uspokój małpi umysł, czyli techniki medytacyjne dla początkujących

techniki medytacyjne dla początkujących

Kolejny raz obudziłam się z żołądkiem związanym w supeł strachu. Martwię się.
Tym, co miało nadejść, a nie nadchodzi. Tym, jak miało być, a nie jest. Tym, co jeszcze mogę zrobić, by było lepiej. Dzisiejszy ranek różnił się jednak od kilku poprzednich, bo zamiast nurzać się w tych wszystkich zmartwieniach, szepnęłam do siebie:

stawiaj małe kroczki, ale je stawiaj. I uspokój wreszcie małpi umysł.

#czytajdalej

z miłości do marzeń, z nienawiści do pierwszego kroku

z miłości do marzeń

Jakiś czas temu rzuciłam na FB hasło, że mam pomysł na życie, taki z petardą, fajerwerkami, hajsem i splendorem, ale zero odwagi na jego realizację. I zapytałam innych, jak żyć. Jakież było moje nie-zdziwienie, kiedy się okazało, że moi przyjaciele (i nie tylko!) znają odpowiedź na to pytanie, chociaż sami codziennie je sobie zadają.

Więc może po prostu wiemy? Może to wcale nie jest takie trudne? Może naprawdę możemy wszystko? No może.
#czytajdalej